说到上大学什么感觉，想必很多人或多或少都有些不同的感受吧。

对于久经职场的职业人士，我想大部分人的感受是怀念读书阶段纯粹又美好的时光；对于刚上大学的青少年感受是刚刚适应没人管并享受着寒窗苦读12年突然拥有一大段自由支配的时光；对于即将面临明年要高考的学子们，是憧憬美好的象牙塔的大学生活而努力战斗。

无论你现在是职场老手，还是萌新小白，当初在大学的时候，大家都会有过迷茫，纠结，比如不喜欢现在的专业，怎么办？该不该考研？该不该听父母的安排去报考公务员？害怕找不到好工作，怎么办？大学生能不能谈恋爱？……

不知道大家发现没有，这么多问题都暴露出一个本质问题，大学生朋友最大的困难就是：害怕为自己命运作出独立的选择。

这也难怪，从小学到高中，我们读书都是按照学校的课程安排来学习，不能按照自己的意愿来挑选课程，爸妈则监督我们生活作息，在读书的前12年时光里，我们就只有一个目标，那就是考上一个好大学，为了这个目标，我们只管做好学习，其他的事情都不用管。

可是当你上了大学，从以前有人安排你的生活到现在没人管你，你突然会无所适从，一切都是新的，接下来很多问题都会接踵而来，不会选择，不敢坚持选择，不断选择，结果就是，这样的年轻人即使大学毕业进入职场，还是会纠结，还是会迷茫，更重要的是浪费很多时间走了很多弯路。

在《不要等到毕业以后（升级版）》这本书里，作者秋叶大叔联合黄晓敏给出了具体可操作性落地的行动方案。

秋叶大叔，是谁？

秋叶，武汉工程大学副教授，在年到现在，利用社交媒体回复来自全国各地的大学生的问题，在大学生的问题，积累了大量丰富的经验。他还是新媒体达人，秋叶商学院创始人，网易云课堂“和秋叶一起学PPT”系列“网课+图书+训练营”品牌课程创始人。

黄晓敏是广东省语文单科状元，工作期间，在职攻读MPA（公共管理硕士），到美国雪城大学访学，与此同时担任东莞市委党校的兼职讲师。在精耕业务之余，还参与了一个国家级展会的策展和执行工作。

因为很多问题每年都被大学生一遍遍问起，于是他萌发了一个想法，就是想写一本帮大家做选择的书，这次的升级版，对老版的《不要等到毕业以后》做了全面调整，有大学生最关心的六大话题：专业选择、知识学习、社会实践、友情爱情、毕业规划、自我管理，对于每个话题，作者都给出大学生更接地气的案例、更好的理解思考方式和更具时代感的行动方案。

虽然这本书的标题写的是给大学生群体，但是的我们依然也有很强的指导意义。比如知识学习篇、自我管理篇、都是作为职场人士指导利器。

知识学习篇——掌握以下方法，能让学习效率翻倍

1.笔记法

四小时内，我们会遗忘70%的信息。记忆会背弃你，但是笔记不会。

在我读初中的时候，很多同学经常都会在下课或者放学时拷贝老师的教案，因为在课堂上有的时候没弄明白，可是上课又不能暂停，就只能把老师的教案发送到U盘带回到家里继续研究。

现在今非昔比，有了手机，很多东西都可以用它完成，有些同学用它录课堂视频，拍下老师说的教案，淘宝上还有很多学生党学习神器—学生错题迷你打印机，这些都大大节省了我们的用手抄写的速度，可是在看似解放双手的黑科技，但如果你没掌握到记笔记的本质，你只不过依然用错误的方式在学习。

记笔记究竟怎么记？记得又是什么哪些内容？又该什么时候记？为什么要记笔记？这些一连串的问题，你都不去了解，你又有什么理由说自己天生就不是学习的料，笔记利用得好，对学习起到事半功倍的效果。

一、为什么我们要记笔记

众所周知，我们记笔记就是为了防止遗忘。我们的记忆是非常有限的，这里的有限，指的是我们的短时记忆。

认知心理学家提出了这样一个模型，我们的记忆从保存时长可以分成三类：感觉登记、工作记忆、长时记忆。

感觉登记就是被我们注意到信息，比如你正在听歌，你正在看电视，这里都是被你注意到的信息。

它通常只有几秒钟时间，就好比一块肉经过你口腔短暂的研磨，变成肉渣。

工作记忆就是把刚才注意到的信息进行认知加工的过程，就好比你吃进那块肉到了胃，胃酸等各种消化物质开始把肉变成肉糜。这里的信息保存的时间就长点，大概能留存十几秒到几分钟。

长时记忆就是把工作记忆的信息存储到仓库里，这也就是我们理解的层次上，就好比刚才吃到的肉已经分解成各种蛋白质等各种营养物质输送到小肠等等。它保存的时间是几天，也可能长达一辈子。

感觉登记到工作记忆，这个过程注意的作用十分关键。这就要我们必须得一心一意投入到眼前的事情。工作记忆到长时记忆，就需要编码和存储的过程；而长时记忆到工作记忆，也就是回想，则需要提取过程。

所以注意、编码、提取这三个环节都非常重要，而每个环节都会遗失大量的信息，所以每个环节也都有可能发生遗忘。而这就孕育出我们笔记来辅助我们减轻我们大脑负担并防止我们遗忘。

二、笔记记录的是什么？

知道记笔记跟我们的记忆有关，还远远不够。

因为我们还是能够看到很多人记笔记要么记得密密麻麻，给人一种“我有用功读书”幻觉，感觉自己花了很多时间来学习，但其实根本没学会多少。要么就是用思维导图和字迹工整，色彩很丰富，让人看的赏心悦目。

所以记笔记很多人都以为笔记就是记录，就是摘抄老师的教案，其实是非常低效的学习方式，充其量是知识的搬运工，你自己不生产知识，你只是把老师的教案从黑板搬运到你的笔记本罢了。

那我们在笔记本究竟记录的是什么呢？

我们记录的是知识点与知识点之间的关系，知识与现实生活中的关系。问为什么是自我提问，通过不断的自我提问，充分掌握理解知识。

所以记笔记，思考是关键。

我们首先一定要破除完美主义认知，不要再追求形式上的好看和内容的大而全，这些都不是记笔记的关键。

大家看看上面的图片，这张图是美国国家训练实验室的实验数据，在图上我们可以清楚地看到，听讲阅读不深度思考的属于被动学习，这种学习效率是最低的，只有5%-10%；而讨论演练应用都是主动学习，都是必须带深入思考的学习，这样的学习都在50%以上。

一、我们该如何记笔记？

01手写笔记是电脑效率的2倍

年，普林斯顿大学进行了一项研究，他们将一个班级分成两组。研究人员要求两组人用两种不同的方法记一节课堂笔记。

第一组人手写笔记，就是那种用纸记笔记的传统方法，当时分配到这组人员都觉得很不公平，因为这种方法要花费很多精力和时间，写到手抽筋；

而第二组人，可以用电脑，手机或是其他设备敲出笔记，当时第二组人员开心极了，觉得这是一种更加高效的记笔记方法。

与用纸做笔记的小组，他们平均只记笔记字相比，第二组人平均每节课的记笔记字，明显记笔记是第一组的2倍，但是这项研究的目标在于弄清哪种记笔记的方法能够使你记忆更多的所学知识。

所以学期末时，研究人员观察全班所有人的考试成绩，令他们惊讶的是，手写笔记的学生他们的成绩是使用电脑的学生2倍，这个差距就非常大了。

起初，研究人员觉得可能是手写笔记的学生，在课后进行了更多的学习，所以为了实验的严谨性，研究员又进行了2次实验。

第一次，在课后立马对两组学生展开测试，这样他们就没有时间去学习，第二次在记笔记一周后，对两组学生突击考试。

你猜怎么样，两次实验中，手写笔记的学生发挥的成绩都是打字记笔记学生的2倍，通过这个实验，研究员发现这就是我们所说的努力原则。

努力原则说的是你在记录一则信息时花费越多精力，就能越好的记住信息，我一直都强调耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久。而不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。

用纸笔记做笔记的人，虽然不能把全部内容记录下来，但在记得过程中，大脑要先筛选，总结出重要的信息，提炼内容和逻辑，把精华和关系写下来，这也就增加了对知识的理解。

我用看书作为例子。你拿到一本书，首先就是看封面，看到封面就相当于筛选出你对某一领域感兴趣，

其次，就是看装帧或者序，那里就会有总结出重要信息，告诉你写作这本书的背景、为什么写这本书以及写这本书的意义所在，是整本书的精华。然后你把序看完了，就相当于你把整本书的80%都总结在序这部分。

看完序还不够，我们要做的就是对精华进行提炼，提炼也是有技巧的，在下文会介绍到。

但是具体的知识点与知识点之间的关系是需要通过目录来完成。目录就相当于作者写作思路，你可以非常清晰的了解到一本书围绕着哪几个点展开。

通过目录可以自己试着知识点之间关系的内在逻辑自己梳理出来，刚开始会有点难度，但做任何一件事都是先难后易，只要你每次阅读都这样做，半年你就会阅读越来越快，判断能力越来越准。

我们说回笔记形式，用电脑记笔记可以快速打字，能记录的内容比手写多很多，但也因此很容易把课堂笔记做成逐字稿，信息太多又在头脑中经过时间太快，思考很容易流于表面。

所以聪明的你，在条件允许的情况下，都先用笔做笔记。

02创造一套属于自己的速记符号

很多人即使知道用笔记笔记的好处，可依然还是会选择用电脑，我想其中的原因之一，就是手写的速度太慢。

跟不上老师讲课的速度，后来干脆就不记了，这样的后果就是当时你是记得这个知识点，可关键是一节课的知识点可不是一星半点，稍微不留神，在后期复习笔记没有标记，分分钟让你捶胸顿足，在哪里，在哪里见过你，你的题型如此熟悉，我却一时想不起。

那有没有方法可以既可以跟上老师讲课速度，又可以当时记录下来不遗漏重点？

这就需要我们自创出一套属于自己的速记符号，只有这样，记得东西才能又快又准。我专门研究高效学习这块，对于记笔记有一定的心得，在这里可以分享下我做笔记的速记符号。大家可以依据自己的情况参考并改良下。

=等于e.g.举例*重点Q问题

≈约等于i.e即是＞大于｜A答案

→结果esp.尤其＜小于etc.等等

←原因p.s.附注△变成pf证明

↑增加ef比较Because因为w/o没有（without）

↓减少NB注意Therefore所以VS.对抗（versus）

+加/并且和~大概

∵因为∴所以yr：年m：月D：日

如果在上课或者听演讲的时候，充分运用中文缩写以及英语和数字符号的简写，大大地提高了记笔记的速度。在需要强调的地方，就用方框将其框起来，或者用三个感叹号在后面强调，这说明这是特别重要的地方。如果意识到一个错误的地方，那就直接在后面打个X。

再写标点符号的时候，你就会进入造句的思维模式，手上记录的速度就会明显下降。在一句话中，动词和名词是自带核心信息的。你可以用斜杠来断句，不要直接用句号、逗号。

在这里有些要注意的地方

第一，你自己发明了一套速写符号一定要固定下来，不要变来变去，比如箭头→，你就用来表示一件事发展到最后的结果，结果你明天用→来表示原因，这样就会导致你复习笔记的时候，又要再额外处理信息，增加你的工作量，得不偿失。所以最好固定下来。

第二，有些速记符号是表示大家约定俗成的，比如数学符号∴，这个全世界都通用，你就没必要自己再创新，那就是画蛇添足了，我们直接拿来用即可，如果你自己创新，就会导致你考试的时候，其他人看不懂，如果自创东西相似还会导致思维混乱。

其三，在我们发明速记符号要最好了解学习并掌握一些基本的逻辑关系。这样你自创速记符号就会事半功倍，为什么这么讲呢？

我们继续说回箭头→这个符号，看到这个符号，我们无师自通，就知道它代表着什么含义，其实在现实生活中很多地方都能见到它的身影，比如坐地铁指引方向，又比如梳理历史时间线，又比如事情的发展全过程，你都可以用箭头表示。

这说明了什么？

箭头代表的是一种线性关系，线性关系就包括了时间顺序，因果，影响等，所以只要把握住速记符号的本质，你自创符号就有理有据，这样我们回想起来，根据线索稍加提醒，就可以很快回想起来，而不是一堆无意义的符号，今天一个明天又是另一个。

在这里再告诉大家一些有关记录关系的形式，线性关系，对比关系和层级关系。

线性关系已经说过了，那么接下来就是对比关系。什么是对比关系呢？二者异同、优劣、评价等。它用到的就是图表关系，比如我们常见的表格，或者是饼状图，折线图等，这个就需要好好掌握EXCEL技能，其实很多时候，知识都是融会贯通的，当你能在EXCEL运用自如，它能在其他地方帮助你。所以多学点办公技能是一箭双雕的事。

那什么是层级关系呢？结构体系中的高级低级，概念的大小。在PPT里的smartart就会有这些层级关系。所以再次验证办公技能：PPT、WORD、EXCEL不论是学生党还是职场人士，只要生活在这个时代，都是我们必备工具。

举个例子，老板说要你制作一个公司组织架构图，你可千万不要再用→箭头来表示层级关系，因为这时候，你的关系图应该是一个树状图，如图所示：

03记笔记各种模板

除了上述创造自己的笔记符号，你还可以尝试不同的笔记法，看看哪种适合自己。你可以参考我之前写得有关记笔记方法文章，里面有各种模板，以及总结的很全面了。

想要做好知识管理，先从记笔记开始

我现在在这个基础上，又增加了两种笔记方法：移动笔记法和录音笔记法。

04移动笔记法

移动笔记法，顾名思义，就是便携的、可移动的笔记。我们常见的两种工具就是便利贴和闪卡。

便利贴

先说便利贴。它小巧，轻便、反复使用等特点深受学生党和职场人士喜爱。

我们该怎么使用它让它发挥到最大效果呢？在这里介绍到的方法主要针对的是学生党该如何使用。

首先，利用便利贴小巧特点，我们只需把涉及到重点难点疑点知识点，比如概念、定理、原理通过提炼的方式，言简意赅的写出来。在这里，解释区一定是用你的话来阐述，而不是书本上原话。我在这里举个例子，我称为3步卡片法。

提供一个模板:

原话PXX

用简练的语言。

结合你解题或答题的经验，对提炼的知识点进行解释，力求清楚明白。

有以下方法：

①分割法，根据一段话，拆解几个小知识点。

②抓题眼，看到出现某个字或词，就代表哪种类型的解法

③是什么、为什么、为什么等提问方式来提示解题思路

从知识点出发，进行思维发散，你有什么新的思考？

这个知识点还跟哪些知识点有关联？他们相同点在哪里？不同又在哪里？尽可能的发散知识，让新知识与长时记忆的旧知识不断发生链接，思考越深入，得到的价值就越高，也就越不容易忘记。

其实这个跟康奈尔笔记法有着异曲同工的地方，先在右侧的笔记区是摘抄是，左侧是提炼区，下面是总结区，而便利贴更注重精简，考验你的归纳概括能力。

这个方法既适用于课堂听讲做笔记，还能在考前冲刺复习时发挥奇效。因为在备战重要考试时，复习知识点繁杂琐碎，还经常四散在课本、教辅、笔记本等各种学习材料。

这时候，你把关键知识点写在便利贴，通过整理把同一类型的题集中起来，这样复习让你针对某一类型的题目通过各种题型能够透彻掌握某一知识点，而平时把便利贴贴在醒目区域，比如书桌上、床头上或者书本里，之后每次翻到这个地方不费吹灰之力就能查看和复习。

闪卡

首先准备好一定数量的闪卡，随后在卡的正面写一部分的信息，在背面写另一部分的信息。比如，正面记录一个数学等比公式，背面写下针对这个公式的原理，进一步变形公式，以及涉及到有关它的全部公式。

通过每天睡前抽出10-15分钟，把每天学到的数学知识点过一遍，过几天不断地回顾自测，直至完全掌握为止。

不管是便利贴还是闪卡，移动笔记法都可以帮助我们在碎片时间提高学习效率，非常实用，坚持下去，你一定可以在不知不觉夯实所学、获得意想不到的收获。

录音笔记法

录音笔记法，顾名思义，就是通过录音的方式来做笔记。这个对职场人士简直不要太方便。

很多时候，无论是在地铁还是在等公交车，我们都很少拿出笔来记录，我们可以拿出手机看到精彩的语句或者让你醍醐灌顶的句子，赶紧通过手机录音方式把你脑中的灵感记录下来。

我们常见的有手机上的搜狗输入法，

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